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妙章山人

简单内养功练法：

    床上自然平卧，调理呼吸，由平时的腹式呼吸（腹部上下动作）改为胸式呼吸（胸部上下动作）。

要领：

   1，吸气时舌尖自然顶住上齿龈，鼻子吸气，默念1234567（我要入静了），这时收腹胸部隆起，
小腹不要动；

   2，呼气时舌尖微微放开，口中出气，默念1234567（我要入静了），小腹部还是不要动，胸部回落；意念中想象着有一股气流向腹部运行；

   3，意在丹田，下丹田在小腹部，上丹田在鼻腔之上两眉之间，吸气时意在上丹田，呼气时意在
下丹田，默想丹田之处有太阳升起的意念；

   4，吸气时感觉五藏六府上移，呼气时感觉五脏六府下移，使其在腹中有上下运动的感觉，慢慢会
成为真实的内脏运动；

   5，反复练习之后可以使缓慢的吸气过程延长，中间有一个短暂的停顿之后再慢慢呼气，始终做到小腹部不动，久之，意念中丹田之处会有发热感；

   6，如此练习几个月之后，胸式呼吸成自然之感后，还可以在意念之中把呼气自然地向各个关节之处运作，有不舒服的地方，只要运气过去就会产生松适感。

   7，在再强调一下，呼气吸气运行中小腹部始终是保持不动的。

   这样的方法是我早在年轻时老人教会的，时时不断地练习已成自然，只要感觉身体有不舒服的时候，就先用此法调理自己，常常能够救自身于烦恼之时，也能够救治自己的亚健康的状态。

   如能伴随早起户外呼吸新鲜空气——採太阳之精华，晚上户外呼吸新鲜空气——採明月之精华，则长寿之精华自得也。

sallysong0

据我观察，每个人都有自己用得拿手的指标，而且很有可能这个指标还每个人喜欢的还都不太一样，呵呵。

小小跟班

原帖由 lsy2007 于 2010-7-29 12:39 发表
http://www.songtaste.com/user/958064/

#bb# 听歌，下午继续吹牛灌水#*22*#

大仙。#*22*# #*d1*#

meijiujia

原帖由 妙章山人 于 2010-7-29 12:53 发表
简单内养功练法：

    床上自然平卧，调理呼吸，由平时的腹式呼吸（腹部上下动作）改为胸式呼吸（胸部上下动作）。

要领：

   1，吸气时舌尖自然顶住上齿龈，鼻子吸气，默念1234567（我要入静了），这 ...

#*d1*# 这个俺会，练定力比较好

妙章山人

亚健康的，睡眠不好的均可一试。

sallysong0

贴的歌越来越没水准#*29*# 我贴的没水准就算了，你可是大师啊#*29*#

顺便说句，其实俺最近一直听节奏感很强的跑步的时候听很好，心情也很好，呵呵。你有好的可以推荐下#*29*#

lsy2007

原帖由 sallysong0 于 2010-7-29 12:54 发表
据我观察，每个人都有自己用得拿手的指标，而且很有可能这个指标还每个人喜欢的还都不太一样，呵呵。

#*27*# #*29*# 这就叫做自作聪明

看来你是没见过不用指标炒股的#loveliness#

lsy2007

原帖由 meijiujia 于 2010-7-29 12:56 发表

#*d1*# 这个俺会，练定力比较好

#*29*# 这个没用，都是心理暗示，打坐练了十几年，除了腚力练了出来，什么力也没见练出来#*22*#

quntain

谢谢各位老师指点,,乖离大了危险就大大地,尼姑马上减仓,#*22*# #*29*# 嘻嘻.单位的电脑,尼姑没有权力换成电信的#*27*# #*27*# #*27*#

sallysong0

不行了，我又开始觉得和你说话累了。我俩能不能不交流股票，可以吧。#*26*#

meijiujia

原帖由 lsy2007 于 2010-7-29 12:58 发表


#*27*# #*29*# 这就叫做自作聪明

看来你是没见过不用指标炒股的#loveliness#

开始还是要用的，特别是大周期指标还是有用的，最后是不用，轻松快乐赚钱是终极目的#*22*#

lsy2007

原帖由 sallysong0 于 2010-7-29 13:00 发表
不行了，我又开始觉得和你说话累了。我俩能不能不交流股票，可以吧。#*26*#

不交流没有关系，但不能到处说些废话害人啊#*22*# 那个股市回忆录我回了，有些话就是说你这样的#*29*#

quntain

双手合十礼.#*)*# #*)*#

lsy2007

原帖由 meijiujia 于 2010-7-29 13:00 发表

开始还是要用的，特别是大周期指标还是有用的，最后是不用，轻松快乐赚钱是终极目的#*22*#

主观的东西哪有什么有用无用，不管你觉得有用还是没有用，市场该怎么走就怎么走#*22*#

君不见，昨天大涨很多上帝就不出来了，今天不涨就又冒出来了#*29*#

看来市场的巴掌打的还不够响亮#*22*#

meijiujia

原帖由 lsy2007 于 2010-7-29 12:59 发表


#*29*# 这个没用，都是心理暗示，打坐练了十几年，除了腚力练了出来，什么力也没见练出来#*22*#

这些都中国的东西，你都崇洋媚外了当然练不出来什么#*29*#

quntain

交流股票太累人了,还是听歌吧,要么,再试试吵嘴打架?#*31*# 嘻嘻#*29*#

sallysong0

你有什么资格说我在害人啊#*31*# 我说你害人了吗#*31*# 你认为你是高手吗？你说的就全是对的？当然想反驳你随意啊。#loveliness#

你没有资格管我说什么。反驳随意。但我不想和你交流股票。

我说清楚了吗？说清楚了吧#loveliness#

sallysong0

你们这二人这么喜欢大师这种男人啊#*29*# 现在的女孩子啊，呵呵。。。

好男人估计只有我这种人才看得到#*29*#

小小跟班

原帖由 quntain 于 2010-7-29 13:00 发表
谢谢各位老师指点,,乖离大了危险就大大地,尼姑马上减仓,#*22*# #*29*# 嘻嘻.单位的电脑,尼姑没有权力换成电信的#*27*# #*27*# #*27*#

仨MM到齐了，又热闹了。#*22*#

lsy2007

原帖由 sallysong0 于 2010-7-29 13:04 发表
你有什么资格说我在害人啊#*31*# 我说你害人了吗#*31*# 你认为你是高手吗？你说的就全是对的？当然想反驳你随意啊。#loveliness#

你没有资格管我说什么。反驳随意。但我不想和你交流股票。

我说清楚了吗 ...

#*22*# 对不对看自己账户好了，几万块就别整天嘴边挂着什么道之类的东西了#*29*# 这个话送给所有装神弄鬼的