八段锦==很萌，很好的养生功法！

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:12

来自：MACD论坛(bbs.macd.cn) 作者：歪歪d 浏览：3510 回复：42

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八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。

古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:12

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:13

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:14

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:15

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:15

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:16

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:17

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:18

歪歪d · 发表于 2015-11-30 00:19

看看大家有没有兴趣，收藏自己练，或者教父母练是好事情～

狼兽帮666 · 发表于 2015-11-30 08:24

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狼兽帮666 · 发表于 2015-11-30 08:25

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knut01 · 发表于 2015-11-30 12:48

有趣的说，收藏！
谢谢歪版分享！

淡泊赚了就跑 · 发表于 2015-11-30 16:20

有意思学习了·

歪歪d · 发表于 2015-12-1 09:49

knut01 发表于 2015-11-30 12:48
有趣的说，收藏！
谢谢歪版分享！

真实不错的东西~

歪歪d · 发表于 2015-12-1 09:50

淡泊赚了就跑发表于 2015-11-30 16:20
有意思学习了·

希望能学会，就八个动作~

淡泊赚了就跑 · 发表于 2015-12-1 10:59

歪歪d 发表于 2015-12-1 09:50
希望能学会，就八个动作~

开始不容易记住··

cl8930 · 发表于 2015-12-1 21:19

感谢提供学习分享，辛苦了.....!!!

流星石头 · 发表于 2015-12-1 23:25

好东东.收藏了.谢谢......

歪歪d · 发表于 2015-12-2 09:55

淡泊赚了就跑发表于 2015-12-1 10:59
开始不容易记住··

图片下载下来保留着~

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