关心自身及亲人身心健康的朋友有必要详细阅读此书

罡风

关心自身及亲人身心健康的朋友有必要详细阅读此书

来自：MACD论坛(bbs.macd.cn) 作者：罡风 浏览：7921 回复：28

关心自身及亲人身心健康的朋友有必要详细阅读此书——

    《人体使用手册》

        吴忠清 著


目录

自  序   5

開場白   10

我們的健康理念   19

第一篇……人體的系統   25

第一章……人體的系統...25

第二章……什麼是經絡？...41

第三章……人體的硬體結構：五臟六腑...49

第四章……人體的血氣模型...53

第五章……症現於四肢五官，病存於五臟六腑...63

第六章……血氣能量的儲存...70

第七章……如何觀察血氣的水平和趨勢...74

第八章……結論...78

第二篇……日常保養   80

第一章……調養血氣的一式三招...80

第一節……敲膽經...81

第二節……早睡早起...87

第三節……按摩心包經...92

第二章……養血氣以外的兩個養生方法...98

第一節……生氣是慢性病最主要的根源之一...98

第二節……保持潔淨的腸胃...103

第三節……養生功法結論...108

第三篇……減肥   110

第一章……肥胖不是吃得太多，而是排得太少...110

第二章……脾虛是肥胖最主要體質...117

第三章……增加身體的能量，是減肥的第一課...120

第四章……減肥實例...128

第五章……結論...131

第四篇……慢性病的調養   133

第一章……過敏性鼻炎的保健...135

第二章……嬰、幼兒的寒氣...138

第三章……失眠的調養...142

第四章……再生障礙性貧血...146

第五章……哮喘及長期咳嗽...151

第六章……坐骨神經痛...156

第七章……十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血...159

第八章……骨質增生(骨刺)...162

第九章……尿毒症...164

第十章……糖尿病...176

第十一章……腫瘤及癌症...183

第十二章……結論...191

後記...192

罡风

三個現代醫學的現象
　　
　　l 自從1960年代，沙賓疫苗克服了小兒麻痺症之後，近四十年來沒有再聽到那個疾病又被克服的好消息。
　　
　　l 除了外傷性疾病和傳染病以外的各種慢性病，多數只能控制不能痊癒。
　　
　　l 多年來不斷有新醫學科技進展的發表，每一屆的諾貝爾醫學獎也從未缺席，但是所有最新醫學科技的進展，永遠都預告著明天或有一天人類有機會解決某一個疾病，從來沒有今天已經解決了那一個疾病的消息。幾十年來那麼多不能治的慢性病，一個也沒解決。

　　這三個現象讓我們覺得現代醫學似乎原地打轉了幾十年，對慢性病一籌莫展，它的問題必定不是有沒有找到新藥這麼簡單，很可能是它的基本思考邏輯或在起步點的思考方向上出了問題。

－－－－－－－－－－　　
　　電腦技術的啟示
　　
　　l 人體的電壓是什麼?
　　
　　電腦技術是這個世紀多數人都能了解的，從系統結構來看，人和電腦有許多基本的架構是非常類似的。因此，我經常用一個大家都熟悉的個人電腦例子來說明人體疾病的原因。

　　現代個人電腦的電源供給器，都使用電子式的，打開操作手冊中的規格，可以看到電壓允許有上下百分之三十五的浮動。因此，一部額定電壓為110伏特的計算機，當外界電源的電壓下降到70伏特時，是允許額度中的下限，理論上個人電腦還可以正常運行 (當然品質太差的除外)。但是當電壓下降到60伏特時，超過了下限，系統可能就會出現問題，假設磁碟機這個時候出了問題。工程師應該處理那個部份? 是電源還是磁碟機? 答案非常清楚。

　　在電子工程師眼裡這是一個很簡單的笨問題，一個受過基本訓練的電子工程師，修理個人電腦的第一個步驟就是量量電源電壓，很快的就會發現是電壓的問題。等電壓調到正常範圍以後，再看看磁碟機是不是還有問題。多數情形磁碟機始終是好的，只要電壓正常了，問題也就解決了。

　　如果相同的情形發生在人體上，就不再是一個笨問題了。磁碟機就像是人體的一個器官，在這個例子我們假設是腎臟，用前面電子工程師修個人電腦的邏輯來思考，問題就大了。第一個問題是 “人體的電壓” 是什麼? 沒有電壓可以量，就沒有證據說明是能量水平有問題，而各種證據又顯示磁碟機(腎臟)壞了，當然是修磁碟機了，也就是修理腎臟。於是用上了各種治療腎臟病的藥，甚至還把腎臟割了換個新的都無濟於事，很可能多數割掉的腎臟根本就是好的。(這聽起來有點毛骨悚然，不過真實的醫學就是這麼做的)

　　由於至今醫學上沒有任何一個指標是用來測量人體能量水平的，從這個角度來說，現代醫學和電子學相比，還在尚未發現電壓的年代，沒有發現電壓當然電子學也就無從發展了。

　　一切講究證據是西方醫學最重要的原則之一，在這個例子裡，由於人類至今還沒有能力提出證據來證明人體的能量不夠，現代醫學的原則是：不能用還沒有經過證實的觀念來診斷和治病。由於這個例子，有明顯的證據顯示腎臟的異常，在這種情形下，所有的醫生都會認為是腎臟的疾病。

　　然而，醫生花主要的精力治療腎臟，很可能就像前一個例子中，電子工程師不調整電源電壓而修磁碟機一樣的缺乏專業常識。可是在今天以 “頭痛醫頭；腳痛醫腳” 為邏輯的醫學世界裡，這樣的思考邏輯，卻像真理一樣的被大家所奉行。尿毒症之所以成為不治之症也就理所當然了。

chenguoliang

tianch

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大驿土

zczh

中医和现代医学的思路不同,中医是古代神奇的人参透了
人体和世界的奥妙,而传授的医术,有深奥的理论和经济
实用的药方

gujin001

好书，收藏。

defence

看了一下，个人认为。有很多是对的。但有些东西是不对的。

罡风

希望有中医背景的同志们谈谈看法，这方面我是门外汉。

清风无影

下载学习,好好谢过

szqing32

按照目录为什么第四篇内容没有？

罡风

原贴中就没有，你到网上搜一下吧。

gjggxthl

珂南

流水不争先◎

好书，收藏。

谢谢分享！！！

用心倾听

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管窥

慢性病真的是不能根治吗？

　　记得小时候，父亲在四十岁时，患了风湿病，不能走路，当时对我造成最深刻印象的是“那是一种不会根治的可怕疾病”，后来父亲到了五十五岁时，又患了大肠癌。癌症意谓着死亡，当时对全家可是晴天霹雳，父亲的工作是全家人唯一的收入来源，这种疾病会改变全家稳定的生活。父亲幸运的度过了癌症的劫难，到了老年，又患了糖尿病。自从得了风湿病之后，父亲就不停的吃药，就像西方人的饭后甜点一样，每餐饭后，总看到父亲吃下各种颜色的药。

　　这是父亲一生中最重要的几种疾病，也是许多人都会面临的疾病。这些疾病都是常见的慢性病，每一个人放眼周围的亲朋好友，都会有人患上这些疾病。这些病最困扰的是没有根治的方法，却有一大堆禁忌。一开始吃药，就永远不能停，从此就成为医院里长期的病人。通常这些病人都是家庭的男主人或女主人，整个家庭就此蒙上永远去不掉的阴影。

　　慢性病真的是不能根治吗？从我们的观点，这个问题的答案是否定的。慢性病不过是不同程度血气能量不足的症状而已，只要能使血气能量从下降趋势反转成上升趋势，让血气能量不断上升，所有的慢性病都有机会痊愈，也就是中国人所说的“断根”。

　　接下来的章节，我们会针对一些我们有实际经验的慢性病，从血气能量理论，重新理解每一种慢性病的病理，再从中发展出治疗方案。

　　既然不同的慢性病只是不同程度的低血气能量，因此，治疗的方法也就大同小异。只要能提升血气，打通阻塞的经络，就可以去除各种疾病了。也就是第二篇中所提到的一式三招，无论什么病，来来去去就是这一式三招，前两招提升血气，第三招强心，心脏能力强了，经络就不容易阻塞。正如我们在健康理念所说的，真正有效的治疗方法，必定是很简单的。

管窥

第一章 过敏性鼻炎的保健

　　过敏性鼻炎是现代人很普遍的疾病，多数人都认为是现代空气不好造成的，特别是有些人换了一个地方，病就改善了。例如，从台湾到美国，刚到的一段时间，这个病就好了，但是有些人过一段时间又复发了，也有人从此不再发作。

　　所谓过敏性鼻炎，主要的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状，这些症状和感冒非常类似，但是并没有咳嗽、发烧、头痛等感冒的症状，同时，由于发病的频率很高，因此称之为过敏性鼻炎，这些都是从西医的逻辑来看的论断。

　　从中医的观点，中医并没有过敏性一类的疾病。这些症状是寒气从体内出去的现象。在中医的逻辑，寒气并不是受寒就立刻发作，而是等到身体有足够的能力时，再将寒气驱出体外，当出现打喷嚏流鼻水的症状时，是身体正在把寒气排出体外的现象。

　　现代医学对付感冒的作法，并不是真的把寒气赶出体外，由于认为疾病是那些鼻塞、打喷嚏、流鼻水等症状，因此，治疗时着重于消除这些症状，结果是表面症状消除了，但却是也终止了人体驱除寒气的工作，而寒气就以某种形式继续留存在体内。

　　对于存在身体内的寒气，人体内部的诊断维修系统会等待人体有了足够的能量时，再度发起新一波的排除攻势，但是，多数时候患者又用药将之压了下去，就这么周而复始的进行着，很可能反反复覆多次所对付的都是同一个寒气。

　　还有一种情形是患者在很长的一段时期，由于血气能量很低，寒气进入人体时，人体没有能力反抗，使之存于体内，日复一日在体内积存了很多寒气。而后当人体休息增加，血气提升后，有能力将寒气赶出体外时才开始驱赶寒气。由于积存了太多的寒气，因此，每次赶寒气时会不断的打喷嚏，就形成了过敏性鼻炎。

　　如果患者的血气能量很高，每次寒气入侵时，很容易就被驱赶了出去。如果患者的血气能量很低，则根本就没有能力进行驱赶寒气的战役。因此，过敏性鼻炎的患者，多数是处于不上不下的血气能量水平，受寒时还有能力抵抗，但是却没有足够的能力将之消除。因此，只要一受寒就会产生感冒的症状。加上以前不当治疗所储存下来寒气的处理工作，使得患者感冒的频率非常高，就形成了过敏性鼻炎。

　　了解了过敏性鼻炎形成的原因，就能找出根治的方法。首先必需加强执行第二篇中的一式三招，使血气能力快速提升。在血气能力提升至足够驱除寒气的水平时，人体自然会开始进行这项工作。这时候最重要的是不应该再用抗过敏的药或感冒药，将寒气压回体内，而应该按摩胸前的肺经别，以及多休息，让人体集中能量处理寒气，加快将寒气驱出体外。对于病发时打喷嚏、流鼻水等不舒服的症状，只有耐心的忍受，让寒气顺利的排出体外。

　　由于每个人在体内留存寒气的程度不同，因此，治疗的时程也不同，只要有耐心和恒心，必定能够完全摆脱这个恼人的疾病。



　


　


作者：吴清忠



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管窥

第二章 婴、幼儿的寒气

　　现代的产房，愈是进步的医院，冷气开得愈强。在产房工作的医生和护士，接生时需要很大的体力，为了避免满头大汗，所以把产房的温度设定得很低，根本没有考虑到在这个房间里最重要的客人－婴儿－的需要。婴儿在母亲肚子里时，周围的温度是摄氏36-37度，外面的冷气开到摄氏18-20度，差了近20度。婴儿一出来没穿衣服，就暴露在这么冷的气温下，不但要剪除脐带，还要磅体重，折腾个一、二十分钟或者更长的时间，再强的身体也受不了。

　　中国人的许多电影或电视中，经常都能看到剧中如果有生小孩的场面，产房的布置首先就是要密不通风，其次当确定要生了，立刻就得烧热水。产房中热气腾腾，产妇和助产士，必定是满头大汗。但是在这样的产房里，婴儿是最舒服的，温度和母亲的肚子里最接近。在这样的环境出生的婴儿，受到寒气伤害的机会最小，这才是最合乎健康的环境。现代超低温的产房，就算有最好的设备和医生，并且完全消了毒，也是最不卫生的。那是为医生和护士准备的环境，不是为真正的主人翁－婴儿－准备的。

　　看过了几个台北的小孩之后，只要看到脸上寒气很重的孩子，我几乎就能猜到孩子在那一个医院出生的，反正只要往台北几家产房温度特别冷的医院猜准没错。

　　听说台湾儿童胆道阻塞的比例愈来愈高，很可能和产房温度有密切关系。从中医的观点来看，产房温度愈低的医院出生的小孩，得这个病的比例应该愈高。卫生主管机构应该就各个医院出生的孩子追踪调查，了解这个疾病和产房温度的关系。

　　当婴儿在接生时受了寒，就像在前面几章所说肺里的寒气会克制胆的功能，使婴儿的吸收能力大为降低。由于营养的吸收不良，对婴儿的伤害很难估计。轻微的不过使婴儿长期体弱多病，严重的可能造成发育不全，如果因而造成脑部的发育不全，影响就很大了。我甚至怀疑一个得了轻微唐氏症的孩子，根本就不是遗传造成的，而是出生时太冷的产房造成的结果。这个孩子出生时还算正常，随着年龄的增长，唐氏症的症状才慢慢显现，其症状也较遗传性唐氏症的小孩为轻。

　　读者只要回忆当初生产时，如果产房的温度是很冷的，那么您的孩子不可避免的必定有很重的寒气。寒气的特征主要在皮肤的颜色，肺气本来就较弱的孩子，身体被寒气击溃时，皮肤的颜色呈现出较黑的状态，同时孩子也较瘦，也就是黑黑瘦瘦的孩子，是肺虚的典型状态。肺气本来较强的孩子，寒气和肺气在体内对峙时，孩子的脸色呈现较为苍白的颜色，这是肺实的症状。

　　由于两种情形都会造成营养吸收不良，所以脸上都很难有血色。有些家长皮肤较黑，常常会以为孩子的黑皮肤是来自遗传，其实是家长的身上也存了许多寒气所致，正常中国人的皮肤颜色应该是略黄带点血色，健康的孩子则应该是白里透红的气色。

　　出生时受寒的小孩，调养时最重要的就是先让其胆功能恢复，可以用成人敲胆经的方法，也可以由成人帮小孩按摩胆经，使其能正常吸收营养，同时将睡眠时间调整到每天晚上的8:00-8:30上床，力求创造出最佳的造血条件，让身体血气能量迅速上升。由于幼儿疾病累积的时日并不长，因此，只要调养得法，进展会非常快，大约两、三星期就会出现好转的变化。

　　最早的变化多数是开始出现感冒的症状，可能会拉肚子或打喷嚏、流鼻水，这是开始将存在身体内部的寒气排出体外的现象。因此，处理的方法必需放弃原来以西药中断症状的处理方式，改以中医的方法，协助孩子将寒气排出体外。

　　一方面可以找中医开方，用中药协助将寒气赶出体外。另一方面也可以用简单的按摩方法，缓解孩子的症状，最重要的是必需尽量让子孩多休息、多喝水，集中所有体力对付寒气。按摩时主要按摩手臂上的肺经和胸前的肺经别（如图）。由于孩子的皮下脂肪很薄，因此，按摩时只要在孩子的经络上轻轻推摩即可。孩子可能需要反复几次的感冒症状，才能将寒气完全赶出体外。在这个过程中，孩子的脸色会明显的改变，愈来愈白，逐渐出现光泽，最后显现出白里透红的健康气色，调养才算完成。

　　这种调养的方法适用于不同年龄的孩子，唯对较小的孩子，在按摩时必需用很轻的力道，避免伤及筋骨。



　


　


作者：吴清忠



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管窥

第三章 失眠的调养

　　失眠是困扰许多现代人的问题，造成失眠的原因很多，工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯、疾病…等等。多数失眠的人都曾尝试过各种方法无效之后，才开始服用安眠药。一旦开始服用安眠药，就很难摆脱这种明知有害又不得不服的药，而且随着服用时间的愈来愈长，药量也跟着日渐增加。

　　从中医的观点，睡眠的问题主要和三个问题有关，一是肺热，二是肝热、三是血气。肺热会使人睡不着，肝热使人睡不沉，低血气则使人体的入睡时间发生变化。通常中医处理睡不着的人，只要用针、灸、推拿或药的方法泄除了肺热，就能睡得着。推拿时可以按摩手肘内侧的尺泽穴，就能帮助泄除肺热。肺热的产生有时也会由于心火太盛或肝热而引起，这时就需要先泄除肝热和心火。

　　用推拿的方法，可以按摩脚上的太冲穴，就能泄除肝热；按摩腋下的极泉穴则是泄除心火简单有效的方法。许多人在接受按摩之后，当天就能睡得比较好，就是在按摩时把肺热和肝热都泄除的结果。另外还有一个简单的方法是自己在家中用热水泡脚，最好是购买市面上可以加温的泡脚机可以避免不断加热水维持温度的麻烦，每天泡三十分钟至两小时，时间的长短视每个人的血气状况而定，在摄氏25-28度的房间里，必需泡到肩膀出汗才算完成，这是最方便而且能够自己在家中的泄除肝热方法。

　　睡眠时容易惊醒或者多梦的人，可以用前述的方法泄除肝热，就能得到改善。肝热有时也会由于心火太盛而产生，这时就需要先泄除心火，肝热才能去除。

　　但是心中有事，或压力很大时，就算泄除了心火、肝热或肺热，也不一定能睡得着，这时就需要先处理情绪。情绪处理的方法，最重要的是需要暂时离开产生压力的环境，休个长一点的假，找一个地方可以完全安静下来，每天仍然做着泄除心火、肝热和肺热的功课。慢慢的就能睡得着了。

　　除了这些失眠的处理方法之外，睡眠时间的调整也是一个非常重要的手段。在“人体的系统”中我们提过人体内部有一个资源管理系统，这个系统会衡量人体的血气状况，决定人体的入睡时间。

　　当人体处在阴虚的血气状态，在夜间七、八点时，会出现特别疲倦的感觉，多数人在这个时候会打个盹或小睡十分钟，然后就精神百倍。就以这个现象来说明人体的资源管理系统的工作状况。当身体处于阴虚状态时，血气能量不足，当天的血气到了晚上七、八点就用完了，所以在这个时候出现了特别疲倦的感觉。这时如果用意志力或打个盹将疲倦感驱除，则人体就将库存能量的透支系统打开，开始透支人体库存的“火”，这时的人体精神特别旺盛，而这一天人体不到午夜不再会有睡意。如果在其间想上床睡觉，是很难睡着的，这就出现了失眠的症状，这种失眠是所有各种失眠种类中最大的一群。有些血气更低的人，甚至在傍晚五、六点钟时就出现这类疲倦感。

　　这种失眠的治疗方法，首先，必需找出自己每天生理的入睡时间，也就是前面所说的在傍晚五点到夜间九点之间出现疲倦感的时间。然后在这个时间之前做好入睡的准备，在入睡时间一小时之前用毕晚餐、洗好澡，做好入睡的准备，心里上并不是打个盹的想法，而是要一觉到天亮的打算。

　　但是，这种睡眠一般只能维持四至六个小时，大约在午夜前后可能就会醒。许多人都有这种经验，为了避免下半夜睡不着，所以不敢太早睡。其实这个观念是错误的。当人体血气不够时，上半夜的睡眠能够有最好的造血效果，因此，人体才会在很早的时段就出现睡意，让人体早些入睡，以期能多造些血，补充库存的不足，这时下半夜的睡眠反而不那么重要。

　　这种早睡的日子，如果能配合敲胆经，让人体的吸收能力也处在最佳状态，血气会上升得很快。大约持续两周至两个月内（视每个人的身体状况和睡眠品质而异），随着血气的不断上升，身体需要早睡的时间逐渐调整，疲倦感出现的时间也就慢慢的延后，最终回到十点左右。则入睡的时间也跟着调整，逐渐回到正常的睡眠时间。这时就可以完全不用仰赖安眠药也能入睡，失眠症也就好了。

　　长期以来我们一直以常识和意志来决定每天的睡眠时间，有时候这样的时间并不能满足人体的需要。这个方法最重要的观念是让我们学习听听身体的声音，由身体来决定每天的睡眠时间。



　


　


作者：吴清忠



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